Top 10 Đồ uống giúp cải thiện sức khỏe của bạn một cách kỳ diệu

02-06-2021 10 8 0 0

Báo lỗi

Đồ uống bổ dưỡng như trà yerba mate rất tốt để tiếp tiếp thêm năng lượng cho bạn suốt ngày. Trên thực tại, có nhiều loại đồ uống không giống nhau hoàn toàn có thể giúp bạn tăng cường sức khỏe cho cả những ngày đẹp đẽ và những ngày tồi tệ của bạn. toàn cầu tự nhiên hoàn toàn có thể cung ứng cho chúng ta rất nhiều món ăn và đồ uống (ngon) mà đơn giản là sức khỏe lại được cải thiện nhờ những tách trà thảo mộc ở những nơi ít ai biết tới.
Toplist đã tìm thấy một số đồ uống có lợi nhất để cải thiện cuộc sống hằng ngày của bạn.

12345678910

1


Mai Ly

Nước từ cây bạch dương (cây bu lô)

Nước chảy từ thân cây bạch dương ít đường và calo nên nó hoàn toàn có thể là một lựa chọn thay thế tốt hơn cho soda. Loại nước này cũng chứa nhiều mangan, một khoáng chất quan trọng để phát triển xương. Vậy nên, nước cây bạch dương giúp xương khớp của bạn không những dẻo dai mà còn chắc khỏe khi về già.

© Shutterstock.com
© Shutterstock.com
Nước từ cây bạch dương (cây bu lô)
Nước từ cây bạch dương (cây bu lô)


2


Mai Ly

Nước dưa muối

Đúng vậy, bạn không nghe nhầm đâu, nước ép từ hũ dưa muối nhà bạn cũng chứa chất dinh dưỡng đấy. Một nghiên cứu bật mí rằng nước dưa muối làm giảm tình trạng chuột rút cơ bắp. Nó cũng đã được minh chứng là hoàn toàn có thể điều chỉnh lượng đường trong máu vì hàm lượng giấm cao.

Nước dưa muối
Nước dưa muối
Nước dưa muối
Nước dưa muối

3


Mai Ly

Thêm đinh hương vào trà

Loại gia vị này hoàn toàn có thể thêm vào trà để tăng cường dinh dưỡng và ngon miệng. Một thìa coffe đinh hương có khoảng 55% giá trị mangan hằng ngày (DV) của bạn và 2% giá trị vi ta min K. Nó cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ những tế bào hồng cầu trong máu.

© Atudu / Wikimedia commons, © Crohnies / Reddit
© Atudu / Wikimedia commons, © Crohnies / Reddit
Đinh hương
Đinh hương

4


Mai Ly

Trà Phổ Nhĩ

Loại trà Trung Quốc này được làm bằng lá cây lên men, tạo ra sự khác lạ so với nhiều loại trà khác. Trà Phổ Nhĩ có những lợi ích cho sức khỏe không giống nhau, chẳng hạn như là một chế phẩm sinh học. Theo một nghiên cứu, loại trà này cũng tốt cho cholesterol và rất hữu ích cho việc giảm cân.

© Tamorlan / Wikimedia Commons, © トトト / Wikimedia Commons
© Tamorlan / Wikimedia Commons, © トトト / Wikimedia Commons
Trà Phổ Nhĩ
Trà Phổ Nhĩ

5


Mai Ly

Trà Kombucha

Đây là một loại trà lên men khác sử dụng men và đường giúp điều chỉnh sự trao đổi chất trong cơ thể. Vì Kombucha được lên men nên nó chứa probiotics, là những vi khuẩn có lợi giúp tăng cường sức khỏe. Probiotics cũng rất quan trọng đối với hệ thống miễn dịch và hoàn toàn có thể giúp vi sinh vật có lợi trong cơ thể bạn phát triển.

© Kom_bu_cha / Reddit
© Kom_bu_cha / Reddit
Trà Kombucha
Trà Kombucha

6


Mai Ly

Rau diếp xoắn (Chicory)

Rau diếp xoắn là một lựa chọn thay thế không chứa caffeine lý tưởng cho coffe. Nó chứa nhiều khoáng chất và vi ta min như mangan và vi ta min B6, hoàn toàn có thể làm giảm mức độ căng thẳng và cải thiện tác dụng não. Nó cũng là một chất chống viêm, hoàn toàn có thể giúp giảm tác động của những bệnh như viêm khớp. Một nghiên cứu khác cũng cho biết rau diếp xoắn giúp tiêu hóa và điều hòa nhu động ruột.

© dpa/picture-alliance/EAST NEWS, © EAST NEWS
© dpa/picture-alliance/EAST NEWS, © EAST NEWS
Rau diếp xoắn (Chicory)
Rau diếp xoắn (Chicory)

7


Mai Ly

Trà yerba mate

Loại trà này được làm từ cành và nhánh của cây Ilex paraguariensis rất giàu chất chống oxy hóa và dinh dưỡng. Nó cũng là một chất kích thích, chứa khoảng 78 miligam caffein trên mỗi 150 ml, gần bằng lượng caffein trong coffe. Vậy nên, trà yerba mate cũng là một lựa chọn thay thế ngon lý tưởng cho coffe.

© Dick Culbert / Flickr.com, © PixelEDM / Reddit
© Dick Culbert / Flickr.com, © PixelEDM / Reddit
Trà yerba mate
Trà yerba mate

8


Mai Ly

Trà nghệ

Là một “họ hàng” của cây gừng, loại gia vị này có rất nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Theo những nghiên cứu, nghệ chứa một hợp chất gọi là curcumin, hoàn toàn có thể giúp kiểm soát viêm xương khớp. Một nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng trà nghệ hoàn toàn có thể bảo vệ gan của bạn khỏi bị hư hại vì những đặc tính chống oxy hóa của nó.

© hornyforplants / Reddit
© hornyforplants / Reddit
Trà nghệ
Trà nghệ

9


Mai Ly

Trà St.John’s wort

35 nghiên cứu đã được kiểm tra và phát hiện ra rằng loại cây này làm giảm những triệu chứng của bệnh trầm cảm. Trà St.John’s wort cũng giảm những triệu chứng của thời kỳ mãn kinh, chẳng hạn như nóng trong người. Tuy nhiên, nếu bạn đang dùng thuốc, bạn nên cẩn trọng vì loại cây này hoàn toàn có thể làm giảm tác dụng của thuốc, giống như như bưởi.

© East News, © Depositphotos.com
© East News, © Depositphotos.com
Trà St.John’s wort
Trà St.John’s wort

10


Mai Ly

Nước ép quả mộc qua

Loại trái cây này cung ứng nhiều loại vi ta min và chất dinh dưỡng. Vậy nên, một ly nước ép mộc qua là một lựa chọn hoàn hảo để bắt đầu ngày mới! Theo một nghiên cứu chỉ ra rằng, quả mộc qua cũng tốt cho kỳ mang thai, đặc biệt là khi ốm nghén. Vì vậy, bạn cũng hoàn toàn có thể thêm nước ép mộc qua như một thức uống ngon, mới vào cơ chế ăn uống của tôi.

Nguồn: BRIGHTSIDE

© monswiki / Wikimedia Commons, © Depositphotos.com
© monswiki / Wikimedia Commons, © Depositphotos.com
Qủa mộc qua
Qủa mộc qua

Từ khóa: Top 10 Đồ uống giúp cải thiện sức khỏe của bạn một cách kỳ diệu, Top 10 Đồ uống giúp cải thiện sức khỏe của bạn một cách kỳ diệu, Top 10 Đồ uống giúp cải thiện sức khỏe của bạn một cách kỳ diệu

Có thể bạn quan tâm:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *